Podrás leer aquí la primera parte de los Primeros auxilios en las Personas Mayores

Los traumatismos

Dentro de los traumatismos encontramos el esguince, la luxación y la fractura, siendo el esguince el traumatismo más común.

• El esguince es la distensión o la ruptura de los ligamentos y provoca dolor, inflamación y hematoma.
• En caso de esguince, se tiene que poner hielo en la zona durante un rato, inmovilizar, elevar la extremidad y llamar a emergencias.

Las caídas

Las caídas pueden ser simples resbalones, tropiezos, pérdidas del equilibrio como precipitarse al suelo siempre de forma fortuita y contra nuestra voluntad.

En edades avanzadas las caídas son un riesgo importante y pueden ocasionar contusiones, perdidas de conocimiento, lesiones más o menos  graves, incluso la muerte, requiriendo la mayor parte de veces atención médica.

Algunos consejos per prevenirlas: Aquí te presentamos 10 consejos para la prevención de caídas en personas mayores

• Procurar adaptar el entorno
• Retirar los objetos del paso
• Retirar o fijar de forma segura las alfombras
• Mejorar la iluminación de casa
• En el baño, sobretodo en la ducha poner asideros y elementos antideslizantes en el suelo
• Utilizando un calzado seguro, es decir, cerrado para que el talón quede fijo
• Utilizar ayudas técnicas per caminar si es conveniente: bastones, caminadores
• Si se detectan problemas visuales o auditivos solicitar visita con el médico por si es necesario ayudas visuales y auditivas
• Hacer ejercicio para reforzar la musculatura y así reducir el riesgo de caída.
• Hacer los controles de seguimiento de sus patologías con su médico y enfermera

Si ha sufrido una caída, use la teleasistència, si dispones de ella o bien llamar al 112.

Las quemaduras

Las quemaduras según la profundidad de su extensión se dividen en tres grados, de menor a mayor gravedad. 

• Quemaduras de primer grado, sólo afectan a la capa superficial, presentan rojez y dolor.
• Quemaduras de segundo grado, afectan a capa intermedia, presentan ampollas y dolor.
• Quemaduras de tercer grado, afectan a capas profundas, color negruzco y sin dolor.

Cómo actuar en caso de quemaduras

1. Socorrerlo mojando con gran cantidad de agua la zona quemada.
2. Aplicar paños limpios o compresas frías sobre la zona.
3. Siempre que se pueda hay que sumergir la parte afectada en un recipiente lleno de agua. El aceite de oliva es muy bueno para las quemaduras.
4. No quitar la ropa enganchada en la piel.
5. No dar líquidos ni alimentos. 
6. No poner pomadas.
7. No pinchar las ampollas.

La lipotimia

¿Qué es la lipotimia?

• La lipotimia es la pérdida transitoria del conocimiento producida por una caída brusca de la presión sanguínea. 
• En general ocurre cuando la persona se encuentra de pie, sentado o al incorporarse rápidamente. Rara vez ocurre cuando la persona está tumbada.
• Se produce una pérdida de conocimiento.

¿Cómo actuamos en caso de una lipotimia?

• Estirar a la persona boca arriba.
• Elevar las piernas.
• Aflojar la ropa.
• No dar bebidas si está inconsciente.

La hipoglucemia y la hiperglucemia

La hipoglucemia

La hipoglucemia tiene como significado “Azúcar baja en sangre”. Actualmente se considera que una persona tiene hipoglucemia cuando su nivel de azúcar en sangre es menor de 70 mg/dl.

Síntomas de la hipoglucemia:

• Náuseas
• Palidez
• Irritabilidad y/o alteraciones de la conducta
• Temblores
• Hambre
• Palpitaciones
• Visión doble
• Dolor de cabeza
• Mareo y debilidad
• Crisis convulsivas
• Sudor frío
• Confusión

¿Cómo actuamos? Tratamiento para comprobar la hipoglucemia (si se puede)

Tratamiento: Realizar control para comprobar hipoglucemia (si se puede):

1. Sin pérdida de conocimiento: Aplicar regla del 15
   1. Ingerir 15 gramos de hidratos de carbono de rápida absorción. Por ejemplo: 
      1. 1 Vaso de agua con 2 sobres de azúcar.
      2. 1 Vaso pequeño de bebida azucarada tipo cola, naranjada…
      3. 1 vaso de zumo de frutas comercial
   2. Esperar 15 minutos
   3. Repetir control de glucemia
   4. Si sique por debajo de 70mg/dl, repetir los pasos del 1 al 4
2. Con pérdida de conocimiento
   1. No darle ni líquidos ni alimentos
   2. Administrarse Glucagón siguiendo las instrucciones del kit
   3. Inyectar el líquido de la jeringa en el vial
   4. Sin retirar la jeringa agitar el vial suavemente hasta que el glucagón esté disuelto
   5. Extraer la solución con la jeringa y retirar cualquier burbuja de aire
   6. Inyectarlo en el brazo o en el medio
   7. Llamar al 112 si no recupera la conciencia
   8. Puede repetirse la dosis a los 10 minutos si sigue inconsciente.

La hiperglucemia

La hiperglucemia aparece cuando los niveles de glucosa en sangre están elevados, superando ampliamente los objetivos de control establecidos, comienzan a producirse en el organismo los cuerpos cetónicos, producidos en el hígado por la degradación de las grasas liberadas al torrente sanguíneo en situaciones de gran deficiencia insulínica.

La diabetes se caracteriza por tener niveles elevados de glucosa en la sangre, a esto se le conoce como hiperglucemia. Aunque la glucosa es indispensable para la vida, ya que es el alimento de las células y provee de energía al cuerpo, sus niveles no deben estar por arriba de ciertos rangos, por eso debes aprender a reconocer algunas señales de que tu glucosa está elevada.

Síntomas de la Diabetes Hiperglucemia

• Orinar: cuando la glucosa en la sangre está por arriba de 180 mg/dl empieza a eliminarse por la orina. 
• Sed: Por la pérdida de orina el cuerpo se deshidrata y se siente mucha sed todo el tiempo.
• Hambre: Por falta de insulina, la glucosa no entra en las células por lo que éstas se quedan sin alimento.
• Cansancio: Si las células no tienen alimento no podrán generar energía, por lo que el cuerpo se sentirá cansado. 

¿Qué hace que se suba mi glucosa? 

• No tomar los medicamentos para la diabetes o no aplicarse la insulina. 
• Enfermarse (vías respiratorias, urinarias, estómago, etc.).
• Tener una vida sedentaria
• No mantener una alimentación adecuada.
• Tener estrés y ansiedad.
• Cambios hormonales, como la menstruación.

¿Qué hago si la tengo alta?

• No dejes de tomar tu medicamento y/o de aplicarte la insulina. 
• Mantente hidratado, toma agua simple y no consumas bebidas azucaradas.-
• Si estás enfermo toma acciones inmediatas.
• Monitorea tu glucosa con más frecuencia. 
• Haz ejercicio siempre y cuando tu glucosa no sea mayor a 250 mg/dl.
• Consulta a tu médico. 

¿Cómo evito que me suba la glucosa?

• Cumple con los horarios de tus medicamentos y/o insulina. 
• Mantén una alimentación saludable y respeta los horarios de los alimentos.
• Haz ejercicio, al menos 30 minutos todos los días.
• Evita el estrés y mantente relajado y con actitud positiva.